O curso Introdução à prática de mindfulness: transformação interior, interdependência e sustentabilidade será oferecido como disciplina de graduação da UFMG no segundo período letivo deste ano. O objetivo da atividade é estimular a reflexão sobre o papel da transformação interior para a interdependência e a sustentabilidade na perspectiva de que toda a estrutura meditativa é conduzida de modo que o indivíduo possa focar sua atenção no presente, dando atenção a sensações, sentimentos e pensamentos. 

A formação sobre a prática de mindfulness, que diz respeito à consciência e atenção plena, é aberta às comunidades interna e externas da UFMG e terá duração de oito semanas. O curso será ministrado de 21 de agosto a 16 de outubro pela professora Heliana Mello, com carga horária de 15h e sem exigência de pré-requisito. As aulas ocorrerão às segundas-feiras, das 11h30 às 13h10, na Faculdade de Letras, no campus Pampulha. 

Estudantes do curso de Letras devem se inscrever dentro do período de requerimento de matrícula (primeira e segunda fases) por meio do Sistema Acadêmico de Graduação (SiGA) e no SiGA Mobile. A primeira fase da matrícula será aberta na próxima segunda-feira, dia 24. Já os estudantes de outros cursos podem realizar a matrícula durante a terceira fase, período reservado às atividades de Formação Livre, também por meio do Sistema Acadêmico de Graduação (Siga) e no SiGA Mobile. No caso de pós-graduandos (mestrandos e doutorandos), as inscrições coincidirão com a quarta fase da matrícula. Todos os períodos de matrícula podem ser consultados no calendário escolar.

Os servidores sem vínculo estudantil com a UFMG e pessoas da comunidade externa deverão realizar pré-inscrição por meio de formulário eletrônico.

Pausa para um respiro
No segundo semestre letivo, a Faculdade de Letras continuará oferecendo sessões de mindfulness por meio do projeto Pausa para um respiro, às quartas-feiras, das 11h15 às 11h45, de forma presencial (na sala 3061 da Fale) e on-line (canal do projeto no Youtube). 

A atividade também é ministrada pela professora Heliana Mello, vinculada à Faculdade de Letras, com formação em Yoga pelo Kundalini Research Institute International. Ela é instrutora de mindfulness pelo Núcleo de Mindfulness (Numi) e licenciada em Práticas Meditativas pela Sat Nam Foundation.

Mais informações sobre o curso estão disponíveis no site da Práticas Meditativas. Dúvidas podem ser enviadas para o e-mail praticasmeditativas.fale.ufmg@gmail.com ou heliana.mello@gmail.com.